Триметилглицин
Бетаин, также известный как безводный бетаин или триметилглицин (TMG), - это вещество, вырабатываемое в организме. Он участвует в функции печени, воспроизводстве клеток и помогает производить карнитин. Он также помогает организму метаболизировать аминокислоту, называемую гомоцистеином. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило бетаин для лечения генетических заболеваний, при которых в организме накапливается слишком много гомоцистеина.
Ученые также предложили использовать бетаин как способ снизить уровень гомоцистеина у людей без генетических заболеваний. Это связано с тем, что более высокий уровень гомоцистеина связан с сердечными заболеваниями и инсультом. Но исследователи еще не знают взаимосвязи между высоким уровнем гомоцистеина и сердечными заболеваниями. Неясно, вреден ли сам гомоцистеин или это просто показатель повышенного риска сердечных заболеваний.
сердечное заболевание
Исследования показали, что бетаин вместе с витаминами B6, B12 и фолиевой кислотой помогает снизить высокий уровень гомоцистеина. Некоторые исследования показали, что высокий уровень гомоцистеина может способствовать развитию атеросклероза (артериосклероза).
Добавки бетаина могут повышать уровень холестерина, что может пагубно сказаться на лечении любого сердечного заболевания. Если вы подвержены риску сердечных заболеваний, врач может проверить уровень гомоцистеина в крови. Спросите своего врача, имеет ли для вас смысл прием добавок бетаина, фолиевой кислоты и других витаминов группы В.
Гомоцистинурия
У некоторых людей есть генетическое заболевание, называемое гомоцистеинурией, при котором в организме накапливается уровень гомоцистеина. Уже к 20 годам у них был гораздо более высокий риск сердечных заболеваний и остеопороза. Добавки бетаина используются для снижения уровня гомоцистеина у людей с этим генетическим заболеванием.
Болезнь печени
Исследования на крысах показывают, что бетаин может помочь предотвратить вредные жировые отложения в печени. Эти отложения могут быть вызваны алкоголизмом, ожирением, диабетом и другими причинами. Предварительные исследования на людях показали аналогичные результаты. Требуются дополнительные исследования.
Сухость во рту
Исследование показало, что зубная паста, содержащая бетаин, помогает уменьшить сухость во рту.
рак
Исследование показало, что более высокое потребление бетаина может предотвратить рак легких, сводя к минимуму побочные эффекты курения. Второй предполагает, что прием бетаина может снизить риск рака груди.
Диетические источники
Пищевые источники бетаина включают:
свекла
брокколи
хлопья
моллюски
шпинат
Доступные формы
Бетаиновые добавки являются побочным продуктом переработки сахарной свеклы. Они бывают в виде порошка, таблеток и капсул.
Как взять
Педиатрия
Бетаин не рекомендуется детям, если врач вашего ребенка не назначит лечение гомоцистинурии (генетическое заболевание).
Олдулт
Рекомендуемая доза бетаина зависит от состояния, которое лечится. Попросите вашего врача помочь вам определить правильную дозировку для вас.
Бетаин обычно принимают с фолиевой кислотой, витамином B6 и витамином B12.
Меры предосторожности
Из-за возможных побочных эффектов и взаимодействий с лекарствами вам следует принимать пищевые добавки только под наблюдением квалифицированного врача.
Большинство побочных эффектов бетаина легкие, включая диарею, расстройство желудка и тошноту.
Бетаин может повышать уровень общего холестерина. Людям с избыточным весом, сердечными заболеваниями или подверженными риску сердечных заболеваний не следует принимать бетаин без консультации с врачом.
Пациентам с заболеванием почек нельзя принимать бетаин.
Возможное взаимодействие
У людей с заболеванием почек бетаин может влиять на действие препаратов, снижающих уровень холестерина в крови.
英语
西班牙语